11 Manfaat Jeruk Nipis, Bagi Kesehatan Tubuh! Inilah Khasiatnya ?

BACA JUGA:Kismis dan Kesehatan Tubuh: 5 Keuntungan Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Rutin

Vitamin C yang sangat tinggi pada buah jeruk ini dapat membantu tubuh memproduksi kolagen lebih baik buat kesehatan kulit. 

Selain itu, vitamin C juga mampu mencegah munculnya penuaan dini pada kulit, mirip kulit kusam, kerutan halus, hingga bercak hitam.

Sebuah penelitian pada The American Journal of Clinical Nutrition berkata, wanita yg mengonsumsi lebih banyak vitamin C berisiko lebih rendah mempunyai keriput serta kerutan halus pada kulit.

Jadi, tidak terdapat salahnya memenuhi kebutuhan vitamin C menggunakan mengonsumsi jeruk nipis.

BACA JUGA:Kamu Sering Ngopi Sebelum Sarapan, Begini Penjelasan Pakar Kesehatan

9. Mencegah batu ginjal

Batu ginjal bisa terbentuk saat urine mengandung kalsium, oksalat, dan  asam urat yg sangat tinggi. Ketiga kandungan tersebut bisa mengendap serta membentuk kristal yang mengeras, yg bernama batu ginjal.

Buah jeruk, seperti jeruk nipis mengandung asam sitrat yang mampu mencegah pembentukan batu ginjal. Hal ini berkat kandungan sitrat yang semakin tinggi, sehingga mengikat mineral pembentuk batu ginjal.

10. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

Jeruk nipis menjadi galat satu butir sitrus yg mengandung magnesium dan potasium yang sangat baik buat kesehatan jantung.

Terpenuhinya kebutuhan potasium bisa menurunkan tekanan darah dan melancarkan aliran peredaran darah.

11. Menurunkan peradangan pada tubuh

Vitamin C pada buah ini bisa menurunkan risiko peradangan pada tubuh. Jadi, rutin mengonsumsi air jeruk nipis bisa mengatasi tanda-tanda arthritis yg terjadi.

Sumber: