Sudah Rajin Berolahraga Tapi Berat Badan Tak Berkurang? Ketahui Alasannya di Sini

BACA JUGA:Tingkatkan Layanan Kesehatan Masyarakat, Pemkot Pagaralam dan BPJS Kesehatan di Pagar Alam Berkolaborasi

4. Berolahraga Terlalu Lama

Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon kortisol. Hormon ini membantu pembentukan energi yang dibutuhkan otot untuk bergerak.

Namun, jika kadarnya berlebihan, hormon ini bisa memicu penumpukan lemak di area yang tidak diinginkan.

Untuk hasil yang optimal, iringi olahraga rutin dengan pola hidup sehat lainnya, seperti mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik.

Jika perlu, berkonsultasilah dengan dokter untuk solusi penurunan berat badan yang tepat sesuai kondisi tubuhmu.

Sumber: