Rahasia Kesehatan Wanita: 8 Jenis Makanan untuk Melancarkan Siklus Haid

PAGARALAMPOS.COM - Haid terlambat atau tidak teratur sering menjadi keluhan umum, namun konsumsi makanan pelancar Haid dapat menjadi solusi alami tanpa harus mengandalkan obat-obatan. Beberapa makanan ini mudah ditemukan dan dapat membantu melancarkan Haid.

Siklus haid normalnya terjadi antara 21–35 hari, namun beberapa wanita mengalami siklus tidak lancar atau terlambat, yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, gaya hidup, pil KB, atau kondisi medis tertentu.

Untuk melancarkan haid, berikut adalah beberapa makanan pelancar haid yang dapat dikonsumsi:

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Biji Nangka untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Sisi Sehat Buah Naga: 5 Alasan Mengapa Buah Ini Baik untuk Kesehatan Anda

1. Kunyit

Mengandung senyawa aktif yang dapat melancarkan aliran darah dan efek mirip estrogen untuk memperbaiki siklus haid.

2. Jahe

Telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati siklus haid yang tidak teratur dan mengurangi nyeri haid.

3. Nanas

Mengandung enzim bromelain yang dapat melancarkan aliran darah serta mendorong peluruhan dinding uterus untuk menstruasi.

BACA JUGA:5 Khasiat Tersembunyi Minyak Buah Markisa untuk Kesehatan Rambut yang Perlu Kamu Tahu

BACA JUGA:Mengapa Daun Genjer Layak Dikonsumsi? 5 Alasan Kesehatan yang Membuat Anda Terkejut

4. Pepaya

Sumber: