Meski Ukurannya Kecil! Ternyata Ikan Teri Miliki Segudang Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh Loh!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat ikan teri bagi kesehatan sangat banyak meskipun ikan ini memiliki ukuran kecil.

Bahkan, kandungan protein ikan teri jauh lebih tinggi daripada salmon. Ikan teri juga mudah diperoleh dan diolah menjadi berbagai masakan dengan harga yang relatif terjangkau.

Ikan teri termasuk dalam keluarga Engraulidae yang memiliki lebih dari 140 spesies di seluruh dunia.

Ikan ini memiliki ukuran sekitar 2–40 sentimeter dan memiliki cita rasa unik. Ikan teri biasanya diolah dengan cara diasap, dikeringkan, atau diasinkan sebelum dinikmati.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Manfaat ikan teri tidak diragukan lagi berkat kandungan nutrisinya yang melimpah.

Meskipun ukurannya kecil, ikan teri kaya akan nutrisi. Ikan ini sering menjadi lauk favorit dan dapat dimasak dengan berbagai cara.

Seperti dimasak dengan kacang tanah, dibuat pepes, nasi liwet, atau dicampur dengan petai.

Ikan teri mengandung protein, lemak, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, natrium, zinc, vitamin A, tembaga, dan berbagai jenis vitamin B.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Kandungan gizi ini membuat ikan teri sangat baik untuk dikonsumsi.

Ikan teri, yang sering digunakan dalam masakan tradisional Indonesia, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah lima manfaat utamanya:

Sumber: