6 Tips Mudah Hilangkan Perut Kembung yang Jitu dan Efektif

Selain itu, keluhan ini juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan seperti sembelit, penyakit asam lambung (GERD), sindrom iritasi usus besar (IBS), atau penyakit radang usus (IBD).

Untuk mengatasi perut kembung, diperlukan penanganan yang tepat sesuai dengan penyebabnya.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Selain menjalani pijatan perut dan mengonsumsi obat-obatan, mengatur pola makan, menghindari makanan yang dapat menyebabkan gas, dan berolahraga secara teratur juga dapat membantu mengurangi gejala perut kembung.

Jika perut kembung terus berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan lebih lanjut.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut kembung:

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

1. Gunakan minyak esensial untuk memijat perut. 

Pijatan lembut di sekitar perut dapat merangsang gerakan gas yang terperangkap di usus sehingga bisa keluar melalui kentut atau sendawa.

Cobalah menggosok perut secara perlahan-lahan dengan gerakan memutar dan tekanan yang ringan.

Minyak peppermint dapat digunakan untuk memijat perut karena dapat melemaskan otot di saluran pencernaan dan memberikan efek menenangkan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Sumber: