Begadang. 4 Dampak Negatif Jika Tubuh Kurang Istirahat

BACA JUGA:Sejuta Sambung Pucuk Kopi Berlanjut di Tahun ke 6, Sasaranya Tingkatkan Panen dan Kesejahteraan Petani

Sedangkan pada pria yang mengidap sleep apnea, di mana terdapat masalah pernapasan yang mengganggu tidur, kemungkinan ada faktor lain yang berdampak kepada kurangnya minat seksual, yaitu kadar hormon testosteron.

Diketahui, bahwa setidaknya setengah dari pria penderita sleep apnea dilaporkan memiliki kadar testosteron yang rendah.

3. Mudah lupa

Ketika tidur, otak akan mulai memasukkan hal-hal yang telah dipelajari dan dialami sepanjang hari ke dalam sistem ingatan jangka pendek.

BACA JUGA:Film Black Adam, Ketika The Rock Memiliki Kekuatan Dewa-Dewa, Simak Sinopsisnya Disini

Selain itu, otak juga akan menyusun koneksi saraf yang mendukung ingatan seseorang mengalami penguatan saat seseorang tertidur.

Apabila kamu tidak memiliki tidur yang cukup, otomatis kemampuan otak dalam mengelolah dan menyimpan ingatanpun akan mengalami gangguan dan membuat kamu akan jadi lebih mudah lupa.

4. Mempercepat penuaan dini

Jika kamu memiliki kualitas tidur yang buruk dan sering tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka kulit akan menjadi kusam, timbul kerutan halus, dan terdapat lingkaran hitam di bawah mata.

BACA JUGA:Kasus Dugaan Korupsi di LPEI, KPK Beraksi, 20 Orang Diperiksa

Penyebabnya, terjadi akibat meningkatnya produksi hormon kortisol pada orang yang kurang tidur.

Perlu diketahui, bahwa hormon kortisol yang berlebihan dapat menghancurkan kolagen, yang berfungsi menghaluskan dan menjaga elastisitas kulit.

Kondisi kurang tidur yang kamu alami juga menyebabkan berkurangnya produksi hormon pertumbuhan, yang berperan dalam meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

Hal itulah yang kemudian menyebabkan penuaan dini terjadi lebih cepat. Gimana, masih hoby begadang? *

Sumber: