Jangan Lewatkan 5 Jenis Buah Ini untuk Temani Menu Buka Puasamu

Mineral ini bisa ditemukan pada buah pisang.

Selain itu, buah pisang juga tinggi serat yang membuat perut kenyang lebih lama, sehingga menurunkan keinginanmu untuk makan makanan tidak sehat saat berbuka, misalnya gorengan.

3. Semangka

Buah semangka mengandung banyak air makan buah ini bisa menyegarkan tenggorokan yang kering setelah berpuasa seharian.

BACA JUGA:Kerajaan Kutai dan Paser, Pintu Masuk Pertama Islam ke Kalimantan Timur pada Abad ke-15

BACA JUGA:Masjid Tua Tondon, Saksi Keharmonisan Islam dan Kebudayaan Lokal di Enrekang

Selain menyegarkan, kandungan air pada buah ini bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan harian dan mencegah dehidrasi.

Buah semangka juga mengandung polifenol yang baik untuk bakteri di usus dan bisa melancarkan saluran pencernaan selama bulan puasa.

4. Alpukat

Alpukat adalah buah yang tinggi kalori dan bernutrisi lengkap, seperti protein, karbohidrat, kalium, magnesium, asam folat, serta vitamin C, E, dan K.

BACA JUGA:Kisah Masjid Berusia 4 Abad di Enrekang, Jejak Warisan Islam di Puncak Tondon

BACA JUGA:Jejak Sejarah Islam di Kalimantan Timur, Begini Peran Kerajaan Kutai dan Paser dalam Penyebarannya

Tidak hanya itu saja, buah ini juga tinggi lemak baik, lho.

Lemak baik dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan jumlah kolesterol baik atau HDL dalam darah,

serta membantu penyerapan beberapa vitamin, seperti vitamin A, D, E, dan K.

Sumber: