Jangan Anggap Remeh! Hindari 7 Kebisaan Buruk Ini Saat Berbuka Puasa untuk Jaga Kesehatan

3. Terlalu banyak mengonsumsi sajian serba manis
Selama menjalankan puasa, kadar gula darah dalam tubuh berada di kondisi yang rendah alhasil badan pun terasa lemas. 

Tak heran, saat berbuka kadar gula dalam darah harus segera dinaikkan untuk mengembalikkan tenaga. 

Namun bukan berarti Anda harus mengkonsumsi segala jenis makanan dan minuman manis secara berlebihan. 

Konsumsilah secukupnya, karena dengan menenggak segelas teh manis saja sudah cukup menaikkan secara perlahan kadar gula dalam tubuh.

BACA JUGA:Amalan yang Wajib Kita Kerjakan di 10 Hari Pertama Melaksanakan Puasa!

4. Mengonsumsi gorengan 
Menyantap hidangan berminyak seperti gorengan untuk berbuka puasa kerap menjadi pilihan utama di Indonesia. 

Gorengan menjadi hidangan pembuka yang pas sebelum menyantap makanan berat seperti nasi.

Namun kandungan minyak yang ada dalam gorengan tidak baik lho bagi lambung yang telah seharian berpuasa. 

5. Langsung menyantap nasi
Ada beberapa orang yang punya kebiasaan berbuka puasa langung menyantap nasi.

BACA JUGA:Bugar dan Sehat Selama Puasa, Kamu Harus Hindari Makanan Beginian

BACA JUGA:Tambah Pahala. Ini Amalan Wajib dan Keberkahan di 10 Hari Pertama Puasa

Kebiasaan yang satu ini tidak baik bagi kerja lambung. 

Karena setelah seharian perut dalam kondisi kosong dipaksa langsung bekerja keras. 

Alhasil perut bisa menjadi kembung, mual dan terasa perih.

Baiknya mengonsumsi nasi atau makanan berat dilakukan satu atau dua jamn setelah berbuka puasa.

Sumber: