7 Jenis Beras Terbaik yang Penuh Manfaat untuk Tubuh: Pilihan Sehat untuk Diet Anda

PAGARALAMPOS.COM - Beras adalah makanan pokok yang sangat penting di banyak negara, termasuk Indonesia.

Sebagian besar penduduk dunia mengandalkan beras sebagai sumber utama kalori setiap hari.

Namun, tidak semua jenis beras memiliki kandungan gizi yang sama.

Beberapa jenis beras dianggap lebih bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan dengan beras putih biasa.

Berikut adalah beberapa jenis beras yang dikenal memiliki manfaat kesehatan lebih:

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Buah Blewah

1. Beras Hitam 

   Beras hitam memiliki warna yang khas, cenderung keunguan setelah dimasak. Beras ini kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kandungan antosianin pada beras hitam juga memberikan manfaat antioksidan dan anti-peradangan.

Penelitian menunjukkan bahwa beras hitam dapat memba

2. Beras Basmati  

   Beras basmati, yang tersedia dalam varian putih dan cokelat, terkenal dengan aroma dan rasa yang unik.

BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!

Sumber: