Mengikuti Sunnah Nabi Muhammad SAW dalam Memilih Menu Sahur yang Sehat dan Berkah

4. Sayur dan Buah: Sumber Vitamin

Nabi Muhammad SAW mengajarkan umatnya untuk makan dengan seimbang, termasuk mengonsumsi sayur dan buah yang kaya akan vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan selama berpuasa. 

Hindari makanan pedas dan bersantan karena dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidaknyamanan.

BACA JUGA:Jangan Tertipu! Inilah 5 Merek Kurma Asli Mesir, Cocok Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Puasa

5. Porsi yang Tepat

Nabi Muhammad SAW mengajarkan untuk tidak berlebihan dalam makan, termasuk saat sahur. 

Beliau bersabda, “Bersahurlah kalian, karena didalam sahur ada barakah” (HR Bukhari No. 1789).

Dengan mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW dan memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang, sahur Anda akan membantu menjaga stamina dan mencegah dehidrasi selama berpuasa. 

Semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik. Selamat berpuasa dan semoga mendapatkan keberkahan di bulan yang suci ini.***

Sumber: