Mengungkap Tips Mendaki Gunung Saat Menstruasi. Kira-kira Bekas Pembalutnya Dibawa atau Dibuang ya?

Bawalah pembalut lebih banyak dari biasanya sebagai antisipasi saat mendaki gunung.

4. Sampaikan Kondisi Haid Kepada Kelompok

Jika Eigerian mendaki gunung saat haid secara berkelompok, maka pastikan Eigerian sudah menyampaikan kondisi dan gejala haid kepada teman kelompok yang lain.

Dalam berkegiatan di alam bebas, setiap orang harus saling menjaga dan membantu satu sama lain.

Hal ini dapat dilakukan dengan saling memahami kondisi antar anggota kelompok.

5. Tetap Terhidrasi dan Menjaga Pola Makan

Dalam beberapa kondisi, wanita yang sedang haid membutuhkan lebih banyak air.

BACA JUGA:Penemuan Menakjubkan! Inilah 7 Penemuan Bersejarah yang Bikin Geger Dunia

BACA JUGA:Mengulik Sejarah! Mari Mengenal Peninggalan Kuno Batu Megalit di Bengkulu

Terlebih lagi saat berkegiatan di alam bebas yang akan menguras cairan dalam tubuh.

Oleh karena itu, hindari menahan haus dan menunda minum air.

Jika diperlukan, Eigerian bisa membawa minuman isotonik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

6. Menjaga Kebersihan

Selama berkegiatan di alam bebas, menjaga kebersihan diri dan alam merupakan tanggung jawab semua orang.

BACA JUGA:Suku Apa Saja yang Mendiami Provinsi Sulawesi Utara? Cus Cek 5 Suku Terbesarnya Guyss

Sumber: