Jangan Abaikan! Ini 5 Hal Pentingnya Vitamin D Bagi Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

5. Bantu mencegah gangguan suasana hati

Ternyata, vitamin D juga dapat membantu mencegah gejala yang terkait dengan gangguan suasana hati.

BACA JUGA:Bogor Mempesona, Inilah 4 Destinasi Wisata Kekinian yang Punya Spot Foto Kece sambut Imlek 2024

BACA JUGA:Kental Akan Budaya, Merayakan Imlek 2024 di 6 Kota Indonesia dengan Tradisi Unik!

Memang, kaitan antara vitamin D dan depresi bukan berupa sebab-akibat.

Meski demikian, keduanya bisa saling berpengaruh.

Manfaat vitamin D untuk kesehatan mental ini sudah banyak dibuktikan.

Salah satu penelitian yang pernah diterbitkan pada 2008 menunjukkan bahwa orang-orang depresi yang menerima suplemen vitamin D mengalami perbaikan pada gejala mereka.

BACA JUGA:Bogor Mempesona, Inilah 4 Destinasi Wisata Kekinian yang Punya Spot Foto Kece sambut Imlek 2024

BACA JUGA:Kental Akan Budaya, Merayakan Imlek 2024 di 6 Kota Indonesia dengan Tradisi Unik!

Dalam studi lain, ditunjukkan bahwa defisiensi vitamin D banyak ditemui pada orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan dan depresi.

Dengan alasan tersebut, pasien yang memiliki gangguan suasana hati kerap disarankan untuk beraktivitas di luar rumah agar bisa mendapatkan asupan vitamin D dari sinar matahari. *

Sumber: