Dibalik Ukuran Kecilnya! Ternyata Telur Ikan Miliki Banyak Manfaat Loh! Simak Peran Pentingnya untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Berbagai jenis telur ikan mempunyai kandungan nutrisi dan manfaat yang berbeda-beda.

Dibalik ukurannya yang kecil, telur ikan mempunyai banyak manfaat  yang sayang untuk dilewatkan.

Kadar nutrisi penting yang bervariasi membuat telur ikan sangat mudah dikonsumsi.

Tak kalah dari dagingnya, telur ikan juga menyimpan segudang manfaat penting untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Ketidak-konsistenan Kebijakan Industri Kesehatan, Hambatan untuk Pertumbuhan di Indonesia

Telur ikan mengandung protein berkualitas tinggi yang esensial untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.

Vitamin D adalah nutrisi penting yang mendukung kesehatan tulang, sistem kekebalan, dan berbagai proses biologis lainnya.

Beda jenis ikan akan memproduksi telur yang berbeda.

Jika Anda penggemar sushi, Anda mungkin lebih familiar melihat telur-telur bulat kecil berwarna oranye terang.

BACA JUGA:Dukung Pelayanan Kesehatan Posyandu di Kampung Yakyu, Ini Dilakukan Satgas Tamalatea

Ini adalah telur salmon. Ikan lainnya, misalnya kakap, gurame, dan ikan mas memiliki telur-telur kecil yang berkerumun menjadi satu kelompok besar.

Berikut 5 manfaat telur ikan yang enak dan bergizi wajib kalian tahu:

1. Protein

Ikan dikenal sebagai makanan yang mengandung protein tinggi. Begitu juga dengan telur-telurnya.

Sumber: