Kaya Akan Protein! Inilah 5 Manfaat Telur Asin yang Baik untuk Jaga Kesehatan

Mineral ini juga membantu agar kalsium tidak terbuang melalui cairan urine. 

Pada wanita dewasa yang sudah menopause, asupan mineral ini dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis. 

Studi yang diterbitkan pada jurnal Nutrition Research and Practice (2020)

memperlihatkan asupan kalium membantu menjaga kepadatan mineral tulang sekaligus mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Racikan Herbal Penyegar Tubuh dari Wedang Uwuh Inilah 5 Khasiat Luar Biasanya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kaya Akan Sumber Omega 3, Inilah Khasiat Luar Biasa Cumi-cumi untuk Kesehatan

5. Menjaga kesehatan ibu hamil dan janin

Berkat kandungan kalsiumnya yang tinggi, telur asin menyimpan khasiat penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin. 

Selama masa kehamilan, kebutuhan kalsium pada ibu hamil bertambah untuk membantu perkembangan tulang dan gigi janin dalam kandungan.

Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 dokosaheksanoat (DHA)

pada telur asin juga dapat membantu perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan bayi. 

Sayangnya, kandungan natrium yang tinggi pada telur asin mungkin dapat memicu hipertensi saat hamil yang berdampak buruk bagi ibu dan perkembangan janin. 

Konsultasikan dengan dokter apabila Anda hendak mengonsumsi telur asin selama kehamilan.

Sumber: