Taukah Kamu? Inilah Khasiat Ajaib Konsumsi Ikan Teri Salah Satunya Bisa Atasi Penyakit Pikun

PAGARALAMPOS.COM - Ikan teri, yang sering ditemukan dalam masakan khas Indonesia, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, meskipun ukurannya kecil. Berikut adalah lima manfaat utamanya:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan teri baik untuk kesehatan jantung. Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, menghambat pembentukan plak di pembuluh arteri, serta menurunkan tekanan darah.

Namun, hindari menggoreng ikan teri untuk menjaga kesehatan jantung, terutama bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Asam Jawa Miliki Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Loh!

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Ikan teri kaya akan kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang, membantu menjaga tulang tetap kuat.

3. Mencegah Penyakit Alzheimer

Asam lemak omega-3 dalam ikan teri berperan penting dalam pembentukan dan kinerja sel otak, membantu mencegah penyakit Alzheimer.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan omega-3 dalam ikan teri juga mampu mencegah degenerasi makula yang dapat mengganggu penglihatan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

Sumber: