Manfaat Buah Carica yang Wajib Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Tak Hanya Wisata Religi, Inilah 6 Destinasi Wisata Paling Populer di Kudus

Kalsium diketahui dapat menjaga kesehatan tulang, karena nutrisi satu ini diperlukan untuk menunjang pertumbuhan, kepadatan, dan kekuatan tulang.

Begitu pula dengan fosfor mineral penting ini juga dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang.

3. Menjaga kesehatan mata

Buah carica mengandung vitamin A dan vitamin E, sehingga konsumsinya juga baik untuk menjaga kesehatan mata dan mendukung fungsinya sebagai organ penglihatan.

Vitamin A adalah komponen penting untuk menjaga kejernihan korea dan kemampuan penglihatan di sinar yang redup.

BACA JUGA:7 Ciri-ciri Rumah Pembawa Sial Yang Harus Kamu Ketahui, Mitos Ataukah Fakta?

Sementara itu, vitamin E juga dapat menjaga kesehatan mata karena bersifat antioksidan sehingga bisa melindungi sel mata dari kerusakan.

Asupan vitamin A dan vitamin E yang terpenuhi dengan baik dapat menurunkan risiko terkena penyakit mata, seperti rabun senja, katarak dan degenerasi makula.

4. Mengontrol tekanan darah

Dalam buah carica terdapat kandungan kalium.

Kalium mampu mengurangi ketegangan di pembuluh darah, sehingga dibutuhkan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

BACA JUGA:Yuk Kunjungi 7 Wisata Keren Di Padang, Bisa Rekreasi Sekaligus Belajar Lho!

Buah ini juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Oleh karena itu, guna mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung,

Sumber: