Menikmati 5 Khasiat Ajaib yang Baik untuk Kesehatan Saat Konsumsi Jus Sayuran

Jus buah sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin dan antioksidan dari berbagai buah dan sayuran akan menutrisi tubuh, meningkatkan bakteri baik serta melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. Untuk manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi jus yang mengandung vitamin C, seperti jus jeruk atau kiwi.

BACA JUGA:Mengapa Lavender Layak Diperhitungkan? 5 Manfaat Kesehatan yang Jarang Disadari

BACA JUGA:Atasi Gula Darah dan Banyak Lagi! Manfaat Menakjubkan Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh

3. Baik untuk Kesehatan Tulang

Penelitian dalam jurnal Nutrition yang dilakukan pada 36 mencit jantan menunjukkan bahwa mencit yang diberikan jus jeruk mengalami peningkatan kekuatan tulang pinggul sebanyak 6,3% dan penurunan risiko patah tulang pinggul sebesar 9,5%.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus buah dapat meningkatkan oksida nitrat dalam darah, yang membantu membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga mendukung kesehatan pembuluh darah. Selain itu, kandungan likopen, kalium, dan flavonoid dalam beberapa buah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Khasiat Jamur Enoki untuk Tubuh Selain Mendukung Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Tingkatkan Layanan Kesehatan Masyarakat, Pemkot Pagaralam dan BPJS Kesehatan di Pagar Alam Berkolaborasi

5. Meningkatkan Asupan Nutrisi

Nutrisi terpenting berasal dari makanan utama, tetapi sering kali nutrisi tersebut tidak tercukupi.

Dengan meminum jus, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan cepat tanpa harus mencerna serat dan komponen lain dalam makanan utuh. Jus juga memungkinkan Anda mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang lebih luas.

Itulah beberapa manfaat jus buah yang sangat beragam. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin sebagai asupan harian yang sehat dan bernutrisi. Jangan lupa, perhatikan penggunaan pemanis tambahan dalam jus buah Anda agar manfaatnya bisa diperoleh dengan maksimal.

Sumber: