Tak Hanya Nikmat! Ternyata Inilah 5 Khasiat Luar Biasa Sayur Pakis yang Baik untuk Kesehatanmu

Daun pakis juga bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang cocok untuk penderita diabetes.

Hal ini karena daun pakis mengandung serat, antioksidan, dan lemak sehat yang diketahui baik untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Sambil Menunggu Tahun Baru, Yuk Nonton Drama I Wanna Hear Your Song, Dijamin Seru!

Namun, jangan hanya mengandalkan makanan yang sehat, kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat lainnya agar gula darah tetap terkendali.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium yang cukup tinggi pada daun pakis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain karena efek pengontrol tekanan darah, kalium membantu kerja otot jantung dalam memompa darah.

BACA JUGA:Selain Lezat dan Nikmat! Ternyata Konsumsi Lobster Miliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Loh

Hal ini juga berkaitan dengan irama dan detak jantung.

Meski memiliki banyak manfaat dan bisa menjadi sumber nutrisi yang sehat, daun pakis tidak boleh dimakan mentah.

Selalu cuci daun pakin hingga bersih dan masak hingga benar-benar matang.

Salah satu cara mengolah daun pakis adalah dengan merebusnya sekitar 15 menit, kemudian tiriskan. 

Sumber: