Hazelnut untuk Kesehatan, 5 Manfaat yang Perlu Anda Ketahui

Kamu dapat mengonsumsinya secara mentah, dipanggang, atau bahkan olah menjadi pasta.

Kacang ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam makanan saat diet karena rendah kalori.

BACA JUGA:5 Manfaat Baik Caviar yang Bagus untuk Kesehatan, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Berada Di Tengah Hutan Jawa Timur, Istana Zaman Kerajaan Hindu Budha Ditemukan Warga Setempat!

Selain itu, ada banyak juga manfaat saat mengonsumsi makanan ini secara rutin.

Banyak orang mengira kacang ini sama dengan kemiri, karena kemiripan bentuk dan warnanya.

Namun, keduanya berbeda dalam banyak hal. Hazelnut berasal dari pohon hazel (Corylus Avellana),

sedangkan kemiri tumbuh dari pohon kemiri atau Aleurites Moluccana. 

BACA JUGA:Tak Hanya untuk Kecantikan! Inilah 5 Manfaat Kolagen Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Gak Usah Bingung Lagi! Inilah 5 rekomendasi Tempat Wisata di Pagar Alam Yang Paling Populer

Berikut inilah 5 manfaat kacang hazelnut yang enak yuk cobain:

1. Melawan radikal bebas berlebih

Hazelnut kaya akan senyawa fenol, yakni antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari stres oksidatif akibat penumpukan radikal bebas berlebih.

Stres oksidatif dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel dalam tubuh sehingga meningkatkan risiko seseorang untuk menderita berbagai penyakit kronis.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi hazelnut secara rutin dapat secara signifikan menurunkan stres oksidatif.

Sumber: