Inilah 5 khasiat Bagus dari Biji Wijen yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Biji wijen, disebut juga topping, memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Beberapa di antaranya adalah mengurangi gejala menopause, menurunkan kolesterol, dan menjaga kesehatan tulang.

Biji wijen sering dijumpai sebagai taburan untuk sejumlah makanan, seperti onde-onde, moci, dan roti.

Meski berbentuk kecil, biji wijen punya segudang keuntungan untuk kesehatan, lho, mulai dari mengontrol gula darah sampai meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! inilah Penyebab Munculnya Mata Ikan di Tangan dan Cara Mengatasinya

Selain memiliki rasa yang unik, manfaat biji wijen untuk kesehatan juga ada banyak, lho.

Pasalnya, biji yang berasal dari tanaman Sesamum indicum ini mengandung beragam nutrisi yang penting bagi tubuh, mulai dari serat, protein, hingga kalsium.

Berikut inilah 5 manfaat biji wijen bagi kesehatan tubuh wajib kalian simak:

1. Mendukung kesehatan tulang dan gigi

Biji wijen merupakan salah satu sumber kalsium. Kalsium ini banyak dijumpai pada bagian kulit biji wijen.

BACA JUGA:Mata Bayi Sering Belekan? Begini Cara Menanganinya

Selain kalsium, wijen juga mengandung beberapa mineral penting, seperti magnesium, fosfor, kalium, dan zinc.

Berkat kandungan gizinya tersebut, biji wijen baik dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi.

Kalsium yang tercukupi juga baik untuk mencegah osteoporosis.

Sumber: