5 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Yoghurt yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Yogurt merupakan salah satu produk  susu yang terkenal dengan kandungan probiotiknya.

Probiotik diketahui sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Namun manfaat yogurt tidak hanya berasal dari kandungan probiotiknya saja, yogurt juga banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Yogurt merupakan makanan  fermentasi berbahan dasar susu dan dikenal sebagai makanan sehat karena kandungan probiotiknya yang tinggi.

BACA JUGA:Dobrak Pasar Motor Listrik, Polytron Kenalkan Fox R, Murah Begini Penampakannya

Namun, kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa makanan ini mampu membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Sebenarnya masih banyak manfaat lain yang bisa Anda nikmati dengan rutin mengonsumsi yogurt.

Manfaat yoghurt sudah dikenal baik untuk sistem pencernaan.

Namun, selain menyehatkan pencernaan, yoghurt juga menyimpan banyak manfaat lainnya, seperti menjaga kesehatan tulang, memperkuat daya tahan tubuh, dan menyehatkan kulit.

BACA JUGA:Piramida Tertua di Dunia Adalah Situs Gunung Padang, Apa benar?

Yoghurt merupakan produk susu yang dibuat dengan metode fermentasi.

Makanan ini kaya akan kandungan protein dan kalsium, sehingga mampu meningkatkan bakteri baik yang ada di sistem pencernaan, terutama usus.

Asam laktat dibutuhkan untuk menghasilkan yoghurt, agar protein susu dapat mengental dan memberikan rasa serta struktur yang unik.

Apabila ditambahkan gula, beberapa produk susu ini menjadi tidak menyehatkan.

Sumber: