5 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Yoghurt yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! inilah Penyebab Munculnya Mata Ikan di Tangan dan Cara Mengatasinya

Berikut 5 manfaat yoghurt yang sehat untuk tubuh wajib kalian coba:

1. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Manfaat yoghurt yang pertama didapat dari kandungan probiotik atau bakteri baik yang berperan dalam melindungi kesehatan sistem pencernaan dari berbagai jenis penyakit, seperti diare, sembelit, dan radang usus.

Probiotik bekerja dengan cara menggantikan bakteri baik yang hilang dari dalam tubuh serta menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan jahat yang hidup di sistem pencernaan.

BACA JUGA:Dominasi 7 Model Rambut Pendek Wanita Paling Ngetrend 2023

Dengan demikian, saluran pencernaan tetap berfungsi secara normal.

2. Menjaga osteoporosis

Kandungan protein dan vitamin D di dalam yoghurt baik untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Hal ini menjadikan yoghurt baik dikonsumsi untuk mencegah masalah pada tulang, seperti osteoporosis.

Selain itu, tekstur yoghurt yang lembut dan kental juga membuatnya mudah dicerna oleh tubuh sehingga juga baik untuk dikonsumsi orang lanjut usia.

BACA JUGA:Mengulik Sejarah Berdirinya Pura Luhur Giri Arjuno Wisata Religi Lereng Gunung Arjuno.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Hal ini karena kandungan probiotik di dalam yoghurt memiliki efek antiperadangan sehingga mencegah tubuh dari berbagai penyakit, seperti radang tenggorokan dan dan radang usus.

Sumber: