Kaya Akan Zat Besi yang Tinggi! Berikut Manfaat Konsumsi Ikan Salmon yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ini Dia 6 Cara Mengobati Luka yang Bernanah Dapat Dilakukan di Rumah

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Omega-3 yang ada di dalam salmon juga berperan untuk mencegah mata kering, mata lelah, dan penyakit degenerasi makula terkait mata.

Degenerasi makula merupakan suatu kondisi yang umumnya terjadi pada lansia, dan menyebabkan hilangnya penglihatan di bagian tengah mata akibat kerusakan saraf mata.

5. Menunjang Perkembangan Otak

Manfaat salmon sangat baik untuk perkembangan otak anak-anak.

BACA JUGA:Inilah 5 HP dengan Kamera Terbaik untuk Fotografi, Gasken Say

Lebih spesifiknya adalah bisa meningkatkan daya ingat dan fungsi otak.

Kandungan asam lemak omega-3 EFA bersama dengan vitamin A, vitamin D dan selenium mencegah kerusakan sistem saraf, bekerja sebagai antidepresan dan menenangkan otak.

Sumber: