Tips Ampuh Mengatasi Pembengkakan Kelenjar Getah Bening

BACA JUGA:Rahasia Labu Kuning: Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Udang: 5 Manfaat yang Tak Terduga

6. Konsumsi Air yang Cukup

Minumlah air yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam dan membantu mengeluarkan racun melalui proses detoksifikasi.

7. Masker Lumpur Bentonit

Lumpur bentonit memiliki kemampuan menyerap minyak berlebih dan memerangi bakteri penyebab jerawat. Gunakan masker lumpur bentonit seminggu sekali.

8. Konsumsi Makanan Sehat

Perhatikan pola makan Anda. Hindari makanan berlemak tinggi dan gula berlebih, dan tambahkan makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Ikan Tuna yang Belum Banyak Diketahui!

BACA JUGA:Mengapa Lavender Layak Diperhitungkan? 5 Manfaat Kesehatan yang Jarang Disadari

9. Stres Management

Cari metode manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau kegiatan relaksasi untuk menjaga keseimbangan emosi Anda.

10. Tidur yang Cukup

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Kurang tidur dapat memicu produksi hormon stres yang dapat memperburuk jerawat.

11. Gunakan Gel Lidah Buaya dan Minyak Tea Tree Sebagai Spot Treatment

Sumber: