Kamu Pengidap Asam Urat? Inilah Rekomendasi Olahraga yang Baik Buat Kamu

4. Latihan Fleksibilitas

Latihan ini membantu meningkatkan rentang gerak tubuh kamu.

BACA JUGA:Melihat Keindahan Jambi, 7 Lokasi di Jambi Ini Masih Jadi Titik Kumpul Favorit saat Weekend

Meningkatkan fleksibilitas membuat latihan lebih mudah, sehingga kamu pun lebih leluasa bergerak.

Cobalah untuk melakukan latihan ini selama 15 menit setiap hari.

Lakukan perlahan dan hindari memaksakan tubuh melakukannya. 

Pasalnya, stres, kebiasaan tidur yang kurang baik, dan kurangnya aktivitas fisik bisa memperburuk peradangan dan asam urat yang kamu alami.

Kalau kamu merasa memiliki masalah tidur, kamu bisa kok bertanya pada dokter

Sumber: