Miliki Sumber Energi yang Berkualitas, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Nasi Jagung baik untuk Kesehatan

Nasi jagung merupakan salah satu jenis makanan pokok yang dapat digunakan sebagai alternatif sumber energi di dalam tubuh.

Karena bahan utamanya adalah jagung yang merupakan sumber yang kaya akan kalori.

BACA JUGA:Asam Lambung Naik Lagi? ini Nih 7 Tanaman Herbal yang Efektif Obati Asam Lambung

Kandungan kalori dalam nasi jagung sekitar 345 per 100 gram.

2. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Kandungan serat dalam nasi jagung dapat memenuhi sekitar 18,4% dari total serat yang disarankan per hari.

Hal ini membuat nasi jagung sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi gangguan pencernaan seperti wasir dan sembelit.

Serat merupakan zat yang berfungsi untuk membantu diare, dengan cara merangsang pompa peristaltik bahkan merangsang produksi asam lambung serta empedu.

BACA JUGA:Menguak Makam Putri Pajajaran di Gunung Salak, Ternyata Makamnya Ada di Pantai Selatan, Nyi Roro Kidul Kah

3. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Kandungan lemak dan efek anti-aterogenik di dalam manfaat nasi jagung dipercaya mampu menurunkan risiko gangguan kardiovaskular, yaitu dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ini dapat membantu mengurangi kemungkinan penyumbatan arteri, menurunkan tekanan darah, juga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Seain itu, manfaat nasi jagung juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Kerajaan Kecil Tapi Tak Terkalahkan, Inilah Strategi yang Digunakan Padjajaran Melawan Majapahit

Sumber: