Mengulik 5 Manfaat jeruk Nipis yang Baik untuk Jaga Sistem Pencernaan dan Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Jeruk nipis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti meningkatkan imunitas tubuh, mencegah penyakit kanker, diabetes, anemia dan menjaga kesehatan jantung.

Karena rasanya yang asam menyegarkan, jeruk nipis sering digunakan sebagai bahan masakan yang lezat, terutama masakan yang berbahan dasar sup seperti soto, sop, mie, atau sambal. Anda mungkin masih kesulitan membedakan lemon lokal, jeruk nipis,  dan lemon.

Jika lemon berwarna kuning dan lemon berwarna hijau tua, maka lemon berwarna hijau ketika muda dan kuning ketika tua.

BACA JUGA:Sering Konsumsi Buah Bit? Inilah Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan

Lemon lebih besar dari jeruk nipis  tetapi lebih kecil dari jeruk nipis.

Meski kecil,  menambahkan jus lemon pada makanan atau minuman ternyata bisa sangat membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian.

Buah ini kaya akan vitamin C dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Berikut 5 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan yang harus kalian tahu:

BACA JUGA:Bikin Wisatawan Makin Betah, Inilah Destinasi Wisata di Surabaya yang Menarik

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada jeruk nipis yang tinggi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menurut penelitian, mengonsumsi nutrisi tersebut bisa mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek karena kekebalan tubuh yang bekerja optimal.

Melansir dari jurnal Antioxidant, vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi sel darah putih.

Hasilnya, tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai paparan yang memicu infeksi dan penyakit.

Sumber: