Jarang Diketahui! Inilah 6 Manfaat Konsumsi Jamur Tiram yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Jamur tiram mengandung senyawa antioksidan seperti ergotionein yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif. Kandungan ini penting dalam pencegahan penuaan sel otak. 

6. Bisa mengontrol kadar gula darah

Manfaat mengonsumsi jamur tiram secara teratur lainnya adalah menurunkan kadar gula darah. 

Satu studi pada pasien rawat inap dengan diabetes tipe 2 mendapati hasil, makan 150 gram jamur tiram tiga kali sehari selama 7 hari, dapat mengurangi kadar gula darah puasa sekitar 22 persen.

Setelah 1 minggu tanpa jamur, kadar gula darah puasa meningkat sekitar 13 persen.

 

Artikel ini telah tayang dilaman halodoc.com dengan judul: Ini 7 Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Sumber: