Jangan Anggap Sepele! Inilah Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Darah Tinggi

PAGARALAMPOS.COM - Hipertensi atau yang lebih dikenal sebagai penyakit darah tinggi adalah kondisi besarnya tekanan sirkulasi darah terhadap dinding arteri tibuh yang merupakan pembuluh darah utama. 

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan yang membahayakan dan meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung, stroke, hingga kematian.

Seseorang dikatakan menderita hipertensi ketika tekanan darah sistolik dari pengukuran selama dua kali berturut-turut memperlihatkan hasil yang lebih besar dari mmHg, dan/atau angka tekanan darah diastolik menunjukkan hasil yang lebih besar dari 90 mmHg.

Hipertensi dipengaruhi oleh banyak faktor, antara lain faktor genetik, obesitas, stress, konsumsi alkohol, merokok dan asupan garam berlebih.

BACA JUGA:Sayang untuk Dilewatkan! Berikut 4 Rekomendasi Tempat Wisata Terpopuler di Bogor

Seseorang yang memiliki umur lebih tua memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami hipertensi.

Saat mendengar mengenai pantangan makanan untuk penderita terkena darah tinggi atau hipertensi, mungkin kamu sontak membayangkan makanan tinggi garam.

Mengidap tekanan darah tinggi atau hipertensi memang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.

Namun, hal itu bukan akhir dari segalanya, karena tekanan darah tinggi bisa dikelola dengan baik, agar tidak menimbulkan komplikasi.

BACA JUGA:Jelajah Wisata Alam, Inilah 5 Rekomendasi Wisata di Tapanuli Selatan yang Populer

Salah satu cara untuk menjaga tekanan darah tetap normal adalah dengan memerhatikan asupan makanan.

Misalnya dengan menghindari makanan yang bisa memicu tekanan darah tinggi.

Pengidap Darah Tinggi Perlu Hindari Makanan Ini

Ada beberapa makanan yang perlu dihindari atau setidaknya benar-benar dibatasi oleh pengidap darah tinggi, yaitu:

Sumber: