Kamu Harus Tau! Inilah Pentingnya Sinar Matahari yang baik untuk Kesehatan Mental

Hal tersebut berdampak buruk pada cara berpikir dan berperilaku.

BACA JUGA:Rekomendasi Laptop Terbaik untuk Mahasiswa 2023 dengan Harga Terjangkau

Hal ini ditemukan jika seseorang yang mengidap skizofrenia lebih cenderung memiliki tingkat vitamin D yang rendah, dibandingkan orang normal atau terkena sangat sedikit paparan sinar matahari.

Beberapa penelitian juga menyebut jika sinar matahari yang tidak tercukupi saat bayi atau disebut suplementasi vitamin D, dapat meningkatkan risiko dari gangguan kesehatan mental ini di masa depan.

Selain itu, memang dalam sebuah penelitian disebutkan jika seseorang yang didiagnosis dengan skizofrenia mengalami tingkat vitamin yang rendah, terutama jika gejalanya akut.

Nah, sekarang kamu tahu alasan jika seseorang yang jarang terpapar sinar matahari berisiko lebih besar untuk mengalami masalah kesehatan mental.

BACA JUGA:Ini Panduan Cepat, Cara Unduh Cerita Instagram Beserta Musik di Belakangnya, Mas-Qu

Maka dari itu, ada baiknya untuk mendapatkan sinar matahari secara rutin agar tubuh dapat sehat secara fisik dan mental.

Kecukupan tubuh untuk vitamin D dan kadar serotonin di dalam tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Selain dengan berjemur, lengkapi juga dengan konsumsi suplemen khusus untuk menjaga kesehatan mental dan kesehatan tubuh secara menyeluruh, terutama suplemen vitamin D

Itulah beberapa manfaat sinar matahari pagi buat kesehatan yang harus kamu ketahui, semogah bermanfaat.

Sumber: