Jangan Disepelekan Gerakan Ini Saat Selesai Lakukan Olahraga!
Pendinginan saat olahraga-Net-
Salah satu kaki dimundurkan ke belakang.
Jaga agar lutut kaki belakang tidak menyentuh tanah.
Tahan selama 30 detik dan ulangi di sisi lain.
Rasakan peregangan pada bagian otot paha dan betis kaki.
Adapun ini cukup berhasil dilakukan bagi yang menyukai olahraga intensitas berat atau HIIT.
BACA JUGA:Asik-asik Joss! 4 Pulau Terpencil di Indonesia, Cocok untuk Honeymoon
Itulah berbagai gerakan untuk pendinginan yang dilakukan setelah berolahraga, Selamat mencoba. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
