Inilah Olahraga Rafting yang Baik bagi Kesehatan, Mau tak!

2. Meningkatkan kekuatan otot

Rafting merupakan olahraga yang menyenangkan dan menantang.

BACA JUGA:Istana Tapi Kenapa Ada Disini? Inilah Penemuan Kerajaan Raja Airlangga DItengah Hutan Jawa Timur

Gerakan mendayung dan koordinasi tubuh yang Anda lakukan saat rafting dapat melatih otot punggung, lengan, bahu, dan dada.

Tantangan arus yang deras dan kecepatan juga turut melatih dan meningkatkan kekuatan otot.

3. Memacu adrenalin

Olahraga yang menggabungkan unsur rekreasi dan ekspedisi ini tentunya dapat memacu adrenalin.

Saat berarung jeram, Anda akan merasakan sensasi bersemangat, senang, sekaligus takut.

BACA JUGA:Tradisi Ini Beda Dari Yang Lain, Inilah 5 Ritual Pernikahan Aneh Suku Indonesia!

Saat inilah tubuh memproduksi hormon adrenalin.

Melansir dari laman Hormon Health Network, saat dilepaskan oleh kelenjar adrenal ke dalam darah, hormon adrenalin dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan.

Kondisi ini dapat mempertajam indra dan memberi dorongan energi pada Anda.

Perlu diingat, setelah sensasi ini, pastikan Anda melakukan relaksasi untuk menenangkan diri kembali.

BACA JUGA:Ada Raksasa Hitam Di Gunung Gede Pangrango, Pendaki Harus Hati-hati Nih!

Anda bisa mencoba bernapas dalam dan teratur, serta sedikit peregangan otot.

Sumber: