Inilah Olahraga Rafting yang Baik bagi Kesehatan, Mau tak!

PAGARALAMPOS.COM - Arung jeram lebih dari sekadar olahraga yang memacu adrenalin dan menantang.

Padahal, aktivitas arung jeram ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena adanya hormon adrenalin dan hormon perasaan senang yang dikeluarkan oleh tubuh.

Arung Jeram atau disebut juga arung jeram merupakan kegiatan pengarungan sungai dengan menggunakan beberapa alat.

Tidak hanya untuk olahraga, aktivitas yang memacu adrenalin ini juga untuk kesenangan dan eksplorasi.

BACA JUGA:Mengejutkan! Suku Yaman Ternyata Keturunan Kaum Ad Sang Legenda Raksasa Kuno?

Berbagai macam manfaat kesehatan dari arung jeram 

Meskipun terlihat seperti sedang rekreasi atau bertualang, rafting termasuk olahraga ekstrem yang memiliki banyak manfaat.

Selain meningkatkan kebugaran, kekuatan, dan fleksibilitas jasmani, rafting juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Berikut beberapa manfaat rafting bagi kesehatan.

BACA JUGA:Berikan Aksi Perubahan, KWT Dempo Karya Berseri Produksi 2 Ton Pupuk Kompos

1. Menjaga sistem kardiovaskuler

Olahraga rafting ternyata juga memiliki efek kardio.

Dalam hal ini, arung jeram termasuk aktivitas berat yang membutuhkan daya tahan dan stamina yang setara dengan latihan kardio.

Olahraga kardio sendiri diketahui sangat baik bagi kesehatan sistem kardiovaskuler.

Sumber: