Wajib Cobain Nih! inilah 11 Manfaat Olahraga Guling Lenting yang Bagus untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat olahraga Guling lenting merupakan gerakan senam yang melentingkan badan ke atas depan dengan diawali dengan melemparkan kedua kaki dan menolak dengan kedua tangan.

Gerakan tolakan dimulai dengan setengah guling ke belakang atau ke depan dengan kedua kaki rapat dan lurus.

Langkah-langkah melakukan gerakan guling lenting yaitu

Berbaring atau duduk berlunjur

Kaki diangkat condong ke kebelakang seperti akan melakukan guling ke belakang

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan Tubuh

Melecutkan kaki ke depan dengan tangan melakukan tolakan sehingga badan dapat melayang dan membusur

Mendarat dengan kaki rapat, panggul didorong ke depan, dan lengan lurus ke atas

Guling lenting merupakan salah satu gerakan senam.

Manfaat dari gerakan senam sendiri antara lain

1. Merangsang pertumbuhan tubuh

Olahraga senam seperti guling lenting dapat merangsang pertumbuhan tubuh.

BACA JUGA:Waw! Ternyata Ini Dia 4 Hewan Langka di Dunia Yang Masih Ada di Gunung Rinjani! Berikut Nama Hewannya

Melakukan kegiatan olahraga bisa membuat kita dapat tumbuh dengan lebih baik, misalnya lebih tinggi dan lebih kuat.

Sumber: