Wajib Cobain Nih! inilah 11 Manfaat Olahraga Guling Lenting yang Bagus untuk Kesehatan

2. Meningkatkan fleksibilitas

Olahraga senam seperti guling lenting juga dapat meningkatkan fleksibilitas anggota tubuh misalnya tangan, kaki, leher, dan lain-lain.

Anggota tubuh yang fleksibel membuat pergerakan tubuh kita lebih leluasa.

3. Meningkatkan keseimbangan

Olahraga senam seperti guling lenting akan meningkatkan keseimbangan tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Jambu Jamaika atau Bol untuk Kesehatan

Tubuh menjadi lebih dapat mengendalikan keseimbangannya.

4. Meningkatkan koordinasi

Saat melakukan gerakan guling lenting maka diperlukan koordinasi antara tubuh, kaki, dan juga tangan sehingga gerakan dapat berjalan sempurna.

5. Meningkatkan pemahaman terhadap kesehatan fisik

Melakukan olahraga senam dapat membuat kita belajar tentang kesehatan fisik seperti menjaga tubuh agar tetap bugar.

6. Menurunkan risiko osteoporosis

Berbagai olahraga senam dipercaya dapat menurunkan risiko osteoporosis.

BACA JUGA:Dibikin Enak, Boleh Hubungan Sebagai Ritual Buang Sial, Inilah Tradisi Unik di Indonesia

Jadi osteoporosis dapat dicegah dengan rutin melakukan senam.

Sumber: