6 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi

Coba konsumsilah makanan alami yang bernutrisi seperti sayur, kacang-kacangan, dan ikan.

6.Makanan Manis

Memang sih, saat menstruasi, kamu cenderung ingin mengonsumsi makanan yang manis-manis.

Namun, mengonsumsi cokelat dan es krim saat datang bulan justru akan membuat kadar gula darah menjadi tidak stabil,

yang berpengaruh pada perubahan suasana hati atau mood swings, dilansir dari Healthline.

Kalau ingin mengonsumsi makanan manis, pilih makanan manis yang sehat dan rendah lemak seperti buah atau yogurt.

itulah 6 makanan yang menyebabkan nyeri saat menstruasi.

Sumber: