Sering Mual Karena Maag? Ikuti 9 Tips ini untuk Mengatasinya

3. Hindari Alkohol dan Kafein

Dokter Gia menyarankan agar kamu menghindari konsumsi alkohol dan kafein agar mengurangi rasa mual akibat mag.

“Alkohol dan kafein dapat mengiritasi lambung dan memperburuk gejala,” paparnya.

4. Minum Air Putih Secukupnya

Disampaikan dr. Gia Pratama, mual karena maag bisa bertambah parah ketika kamu mengalami dehidrasi alias kondisi kekurangan cairan. Dehidrasi juga bisa menyebabkan kamu mengalami pusing.

BACA JUGA:Perlu Kamu Ketahui, ini Dia 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

“Karena itu, cara mengatasi mual dan pusing karena mag adalah dengan minum cukup air putih dan cairan lainnya,” saran dr. Gia. 

Konsumsi air putih yang cukup dapat menetralisir kadar asam dalam lambung sehingga bisa mengurangi gejala mag. Minum cukup cairan juga bisa menghilangkan pusing akibat dehidrasi.

5. Makan Lebih Sedikit, Tapi Sering

Ketika kamu mengalami mual akibat mag, hindari makan berlebihan. Makan berlebihan justru dapat memperburuk gejala mual.

Oleh sebab itu, dr. Gia menyarankan agar makan lebih sedikit, tetapi sering untuk mengurangi mual. Selain itu, pilih makanan ringan yang tidak terlalu banyak rasa, ya!

BACA JUGA:Yuk Simak 7 Manfaat Selada untuk Kesehatan

6. Hindari Makanan Berminyak dan Gorengan

Makanan yang banyak mengandung lemak bisa memperlambat proses pengosongan lambung. Bagi penderita GERD, kondisi ini bisa menyebabkan cairan asam lambung naik dan bikin rasa mual makin memburuk.

Makanan berlemak juga bisa bikin perut kembung sehingga memperparah rasa mual. Oleh sebab itu, hindari makanan berminyak dan gorengan, ya.

Sumber: