Kamu Lagi Diet? ini Dia 7 Jenis Sayuran yang Bagus untuk jadi Menu Dietmu

PAGARALAMPOS.COM - Ada delapan jenis sayuran yang cocok untuk turunkan berat badan. Bagi Anda yang lagi program diet, bisa mengonsumsi sayuran ini.

Ini karena sayuran sehat dan kaya akan serat. Tak hanya membuat tubuh lebih sehat, sayuran kaya serat sehingga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Begitu pula dengan buah-buahan.

Selain sayuran, buah-buahan juga mengandung nutrisi seperti vitamin dan mineral yang membantu proses metabolisme tubuh.

Orang yang rutin mengonsumsi buah dan sayuran akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di tubuh. 

BACA JUGA:Catat! ini Dia 5 Manfaat Minyak Jagung Bagus untuk Program Diet

Jika saat ini sayuran masih sekadar menjadi pelengkap menu kamu, tak ada salahnya mencoba menambah porsi sayuran lebih banyak lagi.

Berikut ini sayuran untuk diet yang bebas kamu pilih agar berat badan berhasil turun:

1. Kangkung

Jika bosan dengan bayam, kamu bisa menggantinya dengan kangkung. Sayuran untuk diet ini kaya akan kalium yang membantu mengendalikan tekanan darah tetap normal.

Saat diet, kalium bisa membantu pemulihan otot lebih cepat setelah berolahraga dan menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

BACA JUGA:Lagi Diet? inilah 7 Makanan dan Minuman yang Wajib Kamu Hindari Saat Diet

Tentu manfaatnya ini sangat menguntungkan buatmu, karena selama diet, frekuensi olahraga jadi bertambah.

2. Kale

Sumber: