Wah Ternyata Konsumsi Minyak Zaitun Baik untuk Kesehatan Loh, Yuk Simak 7 Manfaatnya

PAGARALAMPOS.COM - Minyak zaitun atau olive oil adalah minyak alami yang berasal dari proses ekstraksi buah zaitun, sehingga mengandung banyak manfaat.

Manfaat minyak zaitun diperoleh berkat kandungan asam oleat, asam linoleat, dan asam palmitat, yang memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba.

Untuk mendapatkan manfaat minyak zaitun, kamu bisa mengonsumsinya atau mengaplikasikan secara langsung.

Dirangkum dari berbagai sumber terpercaya, berikut ini Indozone bagikan segudang manfaat minyak zaitun untuk kesehatan pria wanita dan kecantikan kulit, wajah, rambut, serta cara menggunakannya.

BACA JUGA:Yuk Mengenal 6 Manfaat Buah Matoa yang Bagus untuk Kesehatan Hingga Kecantikan

1. Kaya akan lemak tidak tersaturasi

Terdapat berbagai senyawa dalam minyak zaitun yang membentuk khasiat minyak zaitun bagi kesehatan. Salah satunya adalah lemak tidak tersaturasi dalam minyak zaitun.

Lemak tidak tersaturasi dalam minyak zaitun yang dinamakan asam oleat mendominasi 73 persen dari kandungan dalam minyak zaitun.

Asam oleat berkontribusi dalam daftar manfaat minyak zaitun dalam hal mengurangi peradangan dalam tubuh.

2. Mencegah penyakit stroke

Selain menurunkan peluang terkena diabetes tipe 2, khasiat minyak zaitun lainnya adalah untuk mencegah stroke.

BACA JUGA:Selain Bantu Turunkan Darah Tinggi, ini Dia 5 Manfaat Green Coffee untuk Kesehatan

Riset menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun yang tinggi berhubungan dengan risiko stroke yang rendah.

Namun, manfaat minyak zaitun dalam mencegah stroke masih diperlukan studi lebih lanjut.

Sumber: