Kamu Harus Tau! ini Dia 8 Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Jahe

Menurut studi dari Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, jahe bermanfaat untuk meredakan gejala morning sickness pada awal kehamilan.

Manfaat ini dapat dirasakan dengan mengonsumsi ekstrak akar tanaman.

8. Memperkuat sistem imun

Fungsi ini didukung oleh kandungan vitamin C dan magnesium di dalam tanaman herbal.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! 8 Manfaat Asam Lemak Omega-3 Untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Kedua kandungan itu bekerja dengan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan.

Penelitian berujdul Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: Review of current evidence yang dipublikasikan International Journal of Preventive Medicine menyebutkan, dalam budaya kuno, jahe dipakai untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Di dalamnya mengandung gingerol, shogaol, dan zat struktural terkait lainnya yang efektif menghambat biosintesis prostaglandin dan leukotrien. Cara kerjanya dengan menekan 5-lipoxygenase atau sintetase prostaglandin. 

Selain itu, tanaman herbal ini juga dapat menghambat sintesis sitokin pro-inflamasi seperti IL-1, TNF-α, dan IL-8. Selain meningkatkan imun tubuh, proses tersebut dapat menghambat reaksi alergi dan pencegahan penyakit alergi.

 

Sumber: