Kamu Harus Tau! ini Dia 8 Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Jahe

Penelitian dilakukan untuk menguji efek suplementasi jahe mentah (studi 1) dan kompres hangat (studi 2) yang dilakukan selama 11 hari.

Keduanya adalah eksperimen acak, dengan 34 dan 40 sukarelawan. 

Sebelumnya, peserta melakukan 18 gerakan latihan untuk menimbulkan rasa sakit dan pembengkakan.

BACA JUGA:Terjerat Kasus, Juventus Terancam Absen di Pentas Eropa! Masalah Apa?

Hasilnya, mengonsumsi suplementasi jahe menghasilkan penurunan rasa sakit dalam waktu 24 jam setelah latihan ketimbang penggunaan plasebo.

3. Menurunkan glukosa darah sampai kolesterol

Rutin mengonsumsi tanaman herbal ini juga bisa menurunkan glukosa (gula) darah secara signifikan.

Tak cuma itu, mengonsumsinya secara rutin juga bisa menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida, juga meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Selain jahe, daun mint jadi jenis tanaman herbal lain yang memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, 5 Manfaat dan Khasiat Buah Delima untuk Kesehatan Tubuh

4. Mengatasi masalah pencernaan

Kegunaan ini dapat dirasakan dengan mengonsumsi ekstrak minyak dari tanaman herbal.

Sifat antibakteri di dalamnya dapat meringankan gangguan pencernaan yang dipicu oleh bakteri.

Di sisi lain, rasa hangat yang dihasilkan saat mengonsumsi tanaman herbal ini juga membuat sistem pencernaan lebih rileks.

Untuk mendapatkan manfaat yang satu ini, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin.

Sumber: