Bikin Awet Muda! Ini Dia 7 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi Kaya akan Manfaat

PAGARALAMPOS.COM - Kolagen adalah jenis protein berserat yang merupakan pondasi utama dari tulang, kulit, urat dan jaringan ikat yang memberikannya struktur dan kekuatan.

Kolagen juga memiliki fungsi seperti lem yang merekatkan keseluruhan tubuh menjadi satu kesatuan.

Selain itu, kolagen ternyata memiliki fungsi untuk memulihkan jaringan tubuh yang terluka, memperkuat tulang, melenturkan kulit dan jaringan tendon.

Dan perlu Yupiers ketahui, salah satu penyebab kulit seseorang menjadi kencang dan lentur adalah karena kulit tersebut memiliki kandungan kolagen yang cukup.

BACA JUGA:Relawan Mak Ganjar Tebar Kebaikan Kepada Emak-Emak di Desa Belatung

Secara alami, tubuh sebenarnya dapat memproduksi kolagen, namun seiring bertambahnya usia seseorang, kemampuan tersebut akan menurun.

Karena hal tersebut, seseorang perlu mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung kolagen tinggi.

Berikut ini adalah makanan yang mengandung kolagen tinggi dan baik untuk kesehatan kulit, antara lain :

1. Kaldu tulang hewan

Kaldu tulang hewan disebut-sebut menjadi salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi. 

BACA JUGA:Jangan Salah Perawatan, Begini Cara Agar Rambut Pixie Tidak Mudah Rontok!

Anda pun dapat mengonsumsi kaldu tulang hewan yang berasal dari sapi, ayam, atau ikan guna menambah jumlah kolagen dalam tubuh. 

Kaldu tulang hewan dapat dibuat dengan mendidihkan tulang sapi, ayam, atau ikan dalam air. Proses ini yang diyakini dapat mengekstraksi kolagen.

Anda bisa mengonsumsi kaldu tulang hewan secara langsung atau menambahkannya dalam makanan lain, seperti sup.

Sumber: