Bikin Awet Muda! Ini Dia 7 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi Kaya akan Manfaat

Ayam juga mengandung asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk membuat kolagen.

5. Ikan

Selain ayam, jenis makanan yang banyak mengandung kolagen adalah ikan. 

Bagian ikan yang paling banyak mengandung kolagen sebenarnya ada di bagian mata, kepala, dan sisik. 

Kabar baiknya, daging dan kulit ikan juga dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk membuat kolagen.

BACA JUGA:Waduuh, Video Oknum Jaksa di Sumut Peras Guru Viral, Bungkam Usai Diperiksa di Kejati

6. Putih telur 

Telur memang tidak secara langsung menjadi makanan yang mengandung kolagen tinggi. 

Akan tetapi, jenis makanan ini kaya akan kandungan proline yang merupakan salah satu bahan baku utama untuk membuat kolagen dalam tubuh.

7. Bawang putih

Tidak hanya menambah rasa dalam makanan, manfaat bawang putih juga bisa didapatkan saat Anda mengonsumsinya. 

Salah satu jenis rempah ini dipercaya dapat memproduksi kolagen dalam tubuh. 

BACA JUGA:Kaya akan Budaya, ini Dia 4 Keunikan Budaya Suku Besemah yang Masih Terjaga Kelestariannya

Namun, agar manfaat makan bawang putih bisa benar-benar terasa, maka dibutuhkan jumlah tertentu yang harus dikonsumsi.

Sumber: