Bikin Awet Muda! Ini Dia 7 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi Kaya akan Manfaat

Saat membuatnya di rumah, jangan lupa untuk membubuhkan bumbu pada kaldu agar rasanya tidak hambar. 

BACA JUGA:Mengagumkan! Rahmat Erwin Abdullah Raih Medali Emas Sekaligus Pecahkan Rekor!

2. Jeruk

Manfaat vitamin C yang banyak terdapat dalam jeruk maupun jenis buah-buahan lainnya dengan rasa asam, berperan sangat penting untuk membantu memproduksi kolagen dalam tubuh. 

Jadi, jika tidak ingin kekurangan kolagen, maka Anda harus mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

3. Buah beri

Selain jeruk, buah-buahan beri, seperti strawberry, blueberry, dan raspberry juga kaya akan vitamin C yang krusial untuk membuat kolagen dalam tubuh. 

Selain itu, buah beri juga kaya antioksidan yang bisa melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat paparan radikal bebas berlebih.

BACA JUGA:CANTIK! 3 Rekomendasi Warna Rambut Terbaik, Pixie Cut Sangat Cocok Dengan Warna Ini!

4. Ayam

Ayam adalah makanan yang mengandung kolagen tinggi

Ayam juga bisa jadi sumber kolagen

Salah satu jenis makanan yang mengandung kolagen tinggi adalah ayam. Ayam merupakan sumber protein dan kolagen bagi tubuh. 

Namun, tidak semua bagian ayam mengandung banyak kolagen. Paling banyak, komponen ini terkandung pada bagian leher dan tulang muda.

BACA JUGA:Wajib Berhati-hati! Tilang Elektronik di Pagar Alam Mulai Diberlakukan

Sumber: