Hati-hati! Kamu Harus Tau 4 Bahaya Minum Soda Bagi Kesehatan Gigi

BACA JUGA:Kejari Pagar Alam Kembali Selesaikan Perkara Melalui Restoratif Justice

Suasana asam di dalam mulut akibat minuman soda dalam jangka waktu lama akan menyebabkan terkikisnya lapisan enamel. Gigi akan terasa sensitif atau lebih ngilu dari biasanya.

4. Gigi Berlubang

Lapisan enamel yang terkikis lama-kelamaan akan menyebabkan karies gigi, kemudian membuat gigi berlubang. Bahaya minum soda untuk kesehatan gigi ini dapat berkembang seiring berjalannya waktu kamu bila rutin minum soda. 

Kondisi gigi berlubang bahkan dapat diperparah oleh kesehatan mulut yang buruk.

Tips Minum Soda yang Aman untuk Kesehatan Gigi

Jangan sampai kamu mengalami bahaya minum soda bagi kesehatan gigi di atas. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah berhenti mengonsumsi minuman yang merusak gigi seperti soda. 

BACA JUGA:Bingung Lanjutkan Studi! Ini 7 Negara Terbaik di Dunia Yang Bisa Kamu Pilih

Bila sulit menghentikan kebiasaan tersebut, ikuti beberapa tips dari Journal of Dentistry berikut ini agar kerusakan gigi setidaknya dapat berkurang:

• Batasi jumlah minuman soda
• Pilih soda rendah karbonasi (paling tidak menyebabkan erosi gigi), jangan minum terlalu lama dan akhiri dengan makanan seperti keju atau susu tawar
• Gunakan sedotan agar soda tidak berkontak langsung dengan gigi
• Jangan minum soda seperti berkumur atau lama menahannya di rongga mulut
• Perbanyak air putih terutama setelah mengonsumsi minuman bersoda
• Hindari langsung menggosok gigi setelah minum soda, tunggu setidaknya sekitar 30-60 menit setelahnya
• Gunakan pasta gigi mengandung fluoride agar gigi terlindungi dari kerusakan
• Hindari minuman soda sebelum tidur

Minuman yang merusak gigi seperti soda sebaiknya tidak sering dikonsumsi. Efek buruk soda untuk gigi akan menurunkan kesehatan gigi dan kepercayaan diri! 

Sumber: