Mitos atau Fakta? Diet Detoksifikasi dan Manfaatnya untuk Tubuh yang Sehat

BACA JUGA:Minyak Kemiri: Solusi Alami untuk Kecantikan dan Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi dari Buah Kelengkeng yang Jarang Diketahui

- Mengonsumsi hanya buah-buahan dan sayuran,

- Mengurangi konsumsi makanan olahan dan produk susu,

- Makan dalam porsi terbatas, dan

- Menghindari kafein atau alkohol.

BACA JUGA:Rahasia Alam: 5 Tumbuhan Liar yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Bersinar dengan Kesehatan Gigi: 5 Buah yang Baik untuk Gigi dan Mulut Anda

Meskipun banyak yang percaya bahwa diet detoksifikasi dapat membersihkan racun dari tubuh, namun belum ada penelitian ilmiah yang membuktikannya.

Namun, menurut penelitian dalam Journal of Human Nutrition and Dietetics (2015), beberapa jenis makanan seperti nori, ketumbar, dan olestra telah terbukti memiliki efek detoksifikasi yang efektif pada hewan percobaan.

Penelitian ini menunjukkan potensi manfaatnya bagi manusia meskipun masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Selain diklaim dapat membersihkan racun dari tubuh, diet detoksifikasi juga dipercaya dapat mendukung kesehatan organ tubuh seperti berikut ini:

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Tubuh Anda: 5 Manfaat Kayu Secang untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA:Atasi Gula Darah dan Banyak Lagi! Manfaat Menakjubkan Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh

- Istirahatkan beberapa organ tubuh selama berpuasa,

Sumber: