Mitos atau Fakta? Diet Detoksifikasi dan Manfaatnya untuk Tubuh yang Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Pernah mendengar tentang diet detoksifikasi? Pastinya kamu sudah tidak asing dengan diet ini karena sudah cukup populer.

Diet detoksifikasi merupakan diet jangka pendek yang diklaim dapat menghilangkan racun dalam tubuh.

Diet ini diklaim mampu membersihkan darah dan mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.

Semakin banyak masyarakat yang tertarik dengan diet detoksifikasi. Diet ini tidak hanya dipercaya dapat menjaga berat badan ideal, tetapi juga menghilangkan racun dalam tubuh.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mata yang Terjaga: 5 Metode yang Direkomendasikan

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Buah Cermai? Simak 5 Fakta Menariknya Di Sini!

Diet detoksifikasi, juga dikenal sebagai detox diet, dilakukan dengan mengatur pola makan untuk membersihkan tubuh dari racun.

Racun dalam tubuh dapat berasal dari paparan lingkungan, pola makan yang buruk, dan air yang tercemar yang mungkin kita konsumsi tanpa disadari.

Tubuh sebenarnya secara alami dapat melakukan detoksifikasi setiap hari. Proses ini membantu mengeluarkan racun yang menumpuk di organ-organ tubuh seperti hati, ginjal, usus, paru-paru, dan kulit.

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa dari Buah Cermai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Temukan Keajaiban Belerang untuk Kesehatan Kulit dan Manfaat Lainnya!

Namun, terkadang tubuh sulit untuk mengeluarkan racun karena jumlahnya yang berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan rentan terhadap penyakit.

Menurut situs National Health Service Eropa, seseorang yang melakukan diet detoksifikasi umumnya akan mengubah pola makannya untuk jangka waktu singkat, seperti:

- Berpuasa dalam waktu singkat,

Sumber: