Yuk Simak Penjelasan Metode diet puasa atau intermittent fasting.

Banyak yang memilih makanan tinggi lemak atau tinggi kalori, karena merasa tidak harus membatasi jenis makanan saat tidak sedang puasa.

Padahal, prinsip keberhasilan diet ini sebenarnya sama dengan jenis diet untuk menurunkan berat badan lainnya, yaitu defisit kalori.

BACA JUGA:Rekomendasi Obat Cantengan yang Mudah Didapat di Apotek

Artinya, Anda perlu mengatur agar asupan kalori lebih sedikit dari jumlah kalori yang dibakar.

Menjalankan diet puasa sebaiknya melalui   terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Hal ini penting agar dokter dapat memberikan petunjuk untuk melakukan diet puasa yang aman dan informasi mengenai pilihan makanan yang tepat.

Sumber: