Inilah Cara LPPM Universitas Pertahanan RI Meningkatkan Kesehatan dan Hubungan Sosial

BACA JUGA:Delegasi Mahasiswa Internasional Unhan Kunjungi Pindad, Melihat Lebih Dekat Produk Pertahanan dan Industrial

Dengan demikian, senam ini dapat dinikmati oleh siapa saja, baik generasi muda maupun lanjut usia.

Manfaat Senam Line Dance

Tak hanya menjaga kebugaran, senam Line Dance juga menawarkan berbagai manfaat.

Ketua Peneliti dari German Centre for Neurodegenerative Diseases di Magdeburg, Jerman, Kathrin Rehfel, menilai bahwa dansa dan olahraga dapat membantu menjaga jiwa dan pikiran tetap muda, terutama bagi lansia.

BACA JUGA:Penyambutan Dan Pamitan Kabiro Akademik Kemahasiswaan Unhan

Kegiatan ini terbukti berdampak positif terhadap keseimbangan dan kesehatan area hippocampus di otak, yang berperan dalam memori, belajar, dan keseimbangan yang cenderung menyusut seiring bertambahnya usia.

Oleh karena itu, berdansa dan berolahraga menjadi aktivitas yang tepat untuk membantu mengurangi penyusutan fungsi otak tersebut.

Menari atau berolahraga juga membangun mental untuk terus mengingat setiap gerakan.

Berikut beberapa manfaat tambahan dari senam Line Dance:

BACA JUGA:Jaga Kebugaran Tubuh, Biro Akademik Kemahasiswaan Unhan Gelar Jalan Sehat

- Meningkatkan refleks, keseimbangan, dan kekuatan tubuh bagian bawah serta melatih daya kardio.

- Menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, serta meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengencangkan otot pinggul.

Kepala LPPM Universitas Pertahanan RI, Dr. Herlina Juni Risma Saragih, M. Si, menambahkan bahwa kegiatan senam Line Dance dilaksanakan sekali setiap minggu tidak hanya untuk menjaga kesehatan, tetapi juga untuk meningkatkan rasa percaya diri dan sebagai sarana sosial serta pergaulan.

Kegiatan ini diikuti oleh seluruh staf LPPM Universitas Pertahanan RI.

Sumber: