Ragam Manfaat Kolang Kaling: 10 Alasan Buah Ini Sehat Dikonsumsi

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

BACA JUGA:9 Tips Desain Kamar Mandi Mewah dengan Budget Terjangkau yang Bisa Anda Coba!

Adanya kalsium dan fosfor berperan dalam menjaga kekuatan tulang. Asupan mineral yang cukup penting untuk mencegah pengeroposan tulang sejak dini.

4. Membantu Menstabilkan Gula Darah

Serat dapat memperlambat penyerapan gula dalam tubuh. Agar manfaat ini maksimal, sebaiknya konsumsi tanpa tambahan gula berlebihan.

5. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Karena kaya air, kolang kaling membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah seharian berpuasa.

6. Mendukung Kesehatan Sendi

Senyawa galaktomanan yang terdapat dalam kolang kaling dikaitkan dengan kesehatan persendian dan dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada sendi.

7. Membantu Merawat Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan membantu melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas, sementara kadar airnya membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

BACA JUGA:Desain Teras Rumah Klasik yang Memberi Kesan Mewah dan Grand!

8. Baik untuk Kesehatan Jantung

Serat berperan dalam membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, sehingga risiko gangguan jantung bisa ditekan.

9. Sumber Energi Tambahan

Sumber: